ペスカトーレ・ビアンコ



今日はアサリとイカでペスカトーレ・ビアンコを作ってみました。
美味しかった(^ム^)ですが、ちょっと食べ過ぎてしまいました・・・。(^_^;)

さて、今日で11月も終わり。
クリニックを開院してから8か月が経ちました。
時が経つのは早いものです。

22 : 08 : 11 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

あきたメディカル通信 「快眠Q&A」




明日11月29日(土)9:55〜 AKTの「あきたメディカル通信」で、
「快眠Q&A」が放送されます。

睡眠についのよくある疑問にお答えします。

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えちぜんや睡眠メンタルクリニック
心療内科・精神科・内科・睡眠外来
秋田駅直結 アルヴェ4階
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22 : 14 : 01 | 睡眠 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

オレキシン受容体拮抗薬

本日、新しい睡眠薬が発売され、処方できるようになりました。
世界に先駆けて、日本が一番早く発売開始になったそうです。

「ベルソムラ」という睡眠薬で、「オレキシン受容体拮抗薬」という、従来の睡眠薬とは全く異なる作用機序のお薬です。

現在まで使われてきた睡眠薬のほとんどは「ベンゾジアゼピン系睡眠薬」という種類で、脳全体を「鎮静」させることで眠りをもたらします。概ね安全で良いお薬ですが、筋肉の緊張を緩める作用もあることから、ふらつきによる転倒などが問題となることがありました。

「ベルソムラ」という睡眠薬は、「オレキシン」という覚醒に働く物質をブロックすることで、「覚醒」から「睡眠」へと導くお薬です。従来の睡眠薬のようなふらつきが生じることなく、より安全に使える可能性があります。

ベルソムラ+

不眠への効果は人によって違うでしょうから、使ってみないと分からないところはありますが、治療の選択肢が増えることはとても良いことです。

これからの不眠症治療がちょっと変わっていくことが期待されます。

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秋田駅直結 アルヴェ4階
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19 : 12 : 46 | 睡眠 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

熟睡中の愛犬



熟睡中の愛犬。
イビキまでかいています…。(^_^;)

23 : 16 : 19 | 動物 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ザ・ブーン



今日はザ・ブーンに行って泳いでいました。
夏は激混みですが、この時期は人が少ないので泳ぎ放題です。(^o^)
ウォータースライダー(巨大な滑り台)も滑り放題です!
いい運動になりました。


22 : 35 : 06 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

フィールドアスレチック



今日は天気が良かったので、雄和の県立中央公園フィールドアスレチックに行ってきました。
フィールドアスレチックの広さとしては日本最大級だそうで、遊具も様々なものがたくさんあって、かなり楽しめます。

メインはやはり、高くそびえる「スペースアスレタワー」でしょう。↑
最上階は結構な高さです。
風で揺れていて、ちょっと足がすくみました…。(・_・;)



最上階からの景色はこんな感じです。↑

ちなみに今シーズンは明日11月24日で営業終了です。

22 : 23 : 01 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

日本酒ヌーボー



11月20日にボジョレーヌーボーが解禁になりましたが、それに乗っかった「日本酒ヌーボー」というものがあったので買ってみました。
結構甘口です・・・。
食前酒にいいかもしれません。

22 : 07 : 40 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

診察室の窓から



今朝の秋田市は寒かったですが、空は雲一つ無い快晴です。
今日は久しぶりに一日天気が良いようです。
空が青いと気持ちいいですね〜。(^o^)

08 : 24 : 52 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

うつ病の研究会



今日はうつ病の研究会に参加してきました。
抗うつ薬の使い分けなどについて勉強してきました。
他の先生方からお話を聞くといろいろ参考になります。

23 : 00 : 36 | 心療内科・精神科 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

あきたメディカル通信の撮影



今日はAKTの「あきたメディカル通信」の撮影がありました。

11月29日(土)9:55〜 「快眠Q&A」
12月6日(土)9:55〜 「不眠Q&A」
が放送されます。

睡眠について皆様が疑問に思っていることが少しでも解消されれば幸いです。

しかし、テレビ撮影はいつもセリフを棒読みになってしまいます・・・。(^_^;)
見るのが不安です・・・。

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秋田駅直結 アルヴェ4階
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19 : 42 : 41 | 睡眠 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

診察室の窓から



今朝の秋田市の空はどんよりとした雲に覆われています。
雨が降ったり止んだりです。
こんな天気が続くのは嫌ですね。
雪はまだ降らないようですが。

08 : 17 : 09 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

10km走りました。



今日は10km走りました。
何かとコンディションが良くなかったのですが、5分/kmのペースを目指して走りました。
結局は5分03秒/kmだったのでちょっと遅れました…。
スマホのアプリRunKeeperは1kmごとのスピリットや高低差を確認できるので本当に便利です。
いや~便利な時代になったものです。(^.^)

23 : 14 : 01 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

カフェラテアート



ディーラーさんで車の点検中、提供されたカフェラテがすごい!
飲むのがもったいない。(=^x^=)


17 : 07 : 35 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

イカスミのパスタとペペロンチーノ



今日はイカスミのパスタとペペロンチーノを作って食べました。(^ム^)

イカスミのパスタは好きなんですが、秋田のお店ではではなかなかお目にかかれません・・・。

イカスミのパスタが美味しいお店があったら教えてくださ~い。(^_^)/



21 : 21 : 13 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

花の祭典



11月15日(土)・16日(日)にアルヴェ1Fのきらめき広場で「第35回 秋田県 花の祭典」が開催されます。
詳しくは→こちら

今日から準備していましたが、4Fのクリニックフロアまで花の香りが漂ってきていました。(^o^)

22 : 26 : 07 | アルヴェ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ブルーな愛犬



悪天候で散歩に行けずブルーな愛犬・・・。(。-_-。)

17 : 37 : 41 | 動物 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

今朝のアルヴェと青空



今朝の秋田市は晴れています。
今夜からは雨が降って、しばらく雨の日が続くようです。(>_<)
雪マークはまだ出ていませんが、そろそろタイヤ交換の時期ですね。

08 : 02 : 28 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

赤ワイン



今宵は赤ワインで寛いでいます。(^o^)

(飲み過ぎには気を付けましょう・・・。)

21 : 54 : 42 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

真顔の愛犬



愛犬は何を欲しているか表情で分かりやすいです。
これは真顔…。

23 : 17 : 00 | 動物 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

スケート



今日はスケートの練習をしました。

足腰にちょっとダメージがきています…。(*_*)

22 : 29 : 35 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

20km走りました。



今日は20km走りました。
なんとか5分/kmのペースで走りました。
後半はやはりきつかったです・・・。(~_~)

来年はハーフマラソンの大会に出場しようと思っています。(^_^)

22 : 23 : 32 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

エキヨコまつり20014



11月8日(土)・9日(日)にアルヴェで「エキヨコまつり2014」というイベントがあります。

詳しくは☞こちら

お子様が喜びそうなイベントが盛りだくさんです。
特に「どーもくんふわふわジャンボ」が面白そうです。

外では朝市も開催されます。



20 : 53 : 23 | アルヴェ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

15km走りました。



今日は15km走りました。

最近走るときに、RunKeeperというスマホのアプリを使っているのですが、とっても便利です!
スマホのGPSを利用して、走った距離が正確に分かります。
音楽を聴きながら走られて、1kmごとに時間やペースをアナウンスしてくれます。
走った記録をパソコンでも確認できます。

19 : 03 : 36 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑

診察室の窓から



今朝の秋田市はかなり冷え込みましたが、空はとても澄んだ青色です。

日中は17℃まで上がるようです。

08 : 22 : 59 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

今月の待合室



今月の待合室の飾りはこんな感じです。

中央に置いてあるのは、海岸に流れ着いていた流木を加工した「流木アート」です。

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22 : 47 : 57 | クリニック | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

眠る愛犬



今日の秋田市は大荒れの天気でした。

愛犬は悪天候のため散歩に行けず、ひたすら眠って過ごしています…。(^_^;)

22 : 15 : 47 | 動物 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

KIDSランド



ポートタワーセリオンにて・・・。
私も何十歳か若かったら遊ぶんですが・・・。

16 : 19 : 21 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

百歳



いつも行っている酒屋さんで、「ガツンとくるパンチの効いた酒が欲しい」と言ったら、この「純米酒 百歳」を勧められました。
はい、確かにガツンときます! (~o~)
茨城県のお酒です。

21 : 22 : 12 | 美味しいもの | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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Echizenya

Author:Echizenya
えちぜんや睡眠メンタルクリニック 院長のブログです。
えちぜんや睡眠メンタルクリニックは 平成26年4月1日、秋田拠点センターアルヴェ4階に開院しました。

ブログでは、睡眠のこと、メンタルヘルスのこと、クリニックのこと、日々の生活の様々なことをUPしていきます。

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