「朝型」と「夜型」

朝

早寝早起きで朝から活動的に過ごせる「朝型人間」と、夜更かししやすく朝が苦手という「夜型人間」がいます。その違いは遺伝子レベルで決まっていることが分かっていますので、生まれつきの体質と言えます。

「朝型」か「夜型」かを調べるには「朝型夜型質問紙」というものが使われています。
こちらのサイトで19個の質問に答えると、それが点数化され、「朝型」か「夜型」かを知ることができます。
ちなみに、私は59点で「朝型」でした。


14 : 57 : 13 | 睡眠 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑
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Author:Echizenya
えちぜんや睡眠メンタルクリニック 院長のブログです。
えちぜんや睡眠メンタルクリニックは 平成26年4月1日、秋田拠点センターアルヴェ4階に開院しました。

ブログでは、睡眠のこと、メンタルヘルスのこと、クリニックのこと、日々の生活の様々なことをUPしていきます。

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